|
Перешла на палео, стала есть до сыта, поправилась. Нарушения зефиркой или конфеткой привели к плюсу. Окей. Возвращаюсь на подсчёт калорий и кето+ПГ 23/1 работаю над ошибками. Бывает, нужно попробовать все. После нового года была проблема как остановить чрезмерное похудания, хм, остановила, по советам подняла калории до 2000 при весе 64, и вуа ля за 3месяца плюс 8кг. Понятно, был пережор, главное вовремя остановиться и вернуться на кето. Ну что ж, удачи мне. Главное что с здоровьем все ок. Поехали!!
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 103,99g | Prot: 60,12g | Carbs: 18,55g.
Jantar: Красный Лук, Квашеная Капуста, Сыр, Сало, Сильпо Окорок Куриный Гриль. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|