Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 68,87g | Prot: 92,88g | Carbs: 194,95g.
Café da Manhã: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Almoço: Макароны Отварные, K-Classic Mini-Frikadellen, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Помидоры Черри, Harry Butter-Toast (25g), Mondo Italiano Grana Padano, Lidl Feldsalat-Mix, Aldi Chicken Nuggets, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. Lanches/Outros: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Seeberger Pflaumen. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 16 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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