Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 49,64g | Prot: 96,93g | Carbs: 92,82g.
Café da Manhã: Овсянка Запаренная, Изюм, Go On Протеиновый Батончик 33%, Арахис, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Green Coco Напиток Кокосовое Молоко, Кофе. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рахат Клюква в Сахаре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Go On Протеиновый Батончик 33%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Реми Помидоры Красные, Минтай в Сметане, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Ёбатон Белковый Коктейль . mais...
|
|
1411 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|