Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 51,05g | Carbs: 181,21g.
Café da Manhã: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Brokkoli, Reis (Gekocht), Sojasoße, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Jantar: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ciabatta, Tomaten, Lovilio Mozzarella. Lanches/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pinot Noir, Litschi, Kohlrabi, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 45 minutos, de Pé - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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