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Wieder hoch, trotz unter ETB... Lag bestimmt am abendlichen Schlemmen und den Makros 🤷🏻
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 38,58g | Prot: 45,34g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Banane, Gutes Land Skyr Pur, Korn Mühle Haferflocken, Knusperone Trauben-Nuss Müsli. Jantar: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Leichter Genuss Magerquark 0,3%, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Jean Luc Salami Sticks, Filinchen Vital, Wasa Roggen Dünn. Lanches/Outros: Merci Praline Creme, Möhren, Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Lindt Vollmilch. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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