Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 70,55g | Prot: 76,08g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elstar, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Milbona Kefir 1,5%. Almoço: Bulgur (Gekocht), Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Jantar: Tschebureki. Lanches/Outros: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee mit Milch. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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