Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 63,36g | Prot: 50,31g | Carbs: 131,46g.
Café da Manhã: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе, Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Jantar: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Печень, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебец, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Eco Botanica Зефир. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|