Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 26,87g | Prot: 63,49g | Carbs: 118,63g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Quinoa, Quaker Oatmeal, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Almoço: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Jantar: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). mais...
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929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaanita06
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