Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Gord: 19,47g | Prot: 42,67g | Carbs: 80,76g.
Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Tape Singkong, Getuk, Tahu Isi, Labu Dimasak, Gula Merah, Pisang Kepok Rebus. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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