Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 56,15g | Prot: 68,97g | Carbs: 74,45g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Говядина Лопатка, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Almoço: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Кофе, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Творог 9%. Jantar: Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Кофе, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты по Сахалински. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
кардиоэллипс - 15 minutos, Медленная ходьба - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|