Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 61,66g | Prot: 64,63g | Carbs: 177,44g.
Café da Manhã: Лидская Мука Пшеничная Мука, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. Almoço: Раница Кефир 3.6%, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао, Морковь, Куриные Голени с Кожей, Картошка Тушеная. Jantar: Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Яблоко Айдаред. Lanches/Outros: Белый Пеликан Бананы Сушеные, Белый Пеликан Грецкий Орех, Мёд, Сыр Российский, Батон с Маслом. mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Pilates - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|