Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 80,47g | Prot: 68,07g | Carbs: 175,64g.
Café da Manhã: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец. Almoço: Победа Шоколад Lifting, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Птица Кубани Купаты Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Кофе с Молоком, Олимп Блинчики с Творогом, Лента Салат Гнездо Глухаря . Lanches/Outros: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Кофе с Молоком, Coca-Cola Кола, Магнит Банан. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|