Jornal de nicesidny, 25 abr 21

👉Средний вес недели 112,4
🍏Ушло 0,8. Спала несколько дней.
🍫Один день зажора без подсчетов с роллами (вкусно) и шоколадками (невкусно). Муж обещал шоколадку, а купил АльпенГольд. Не оч, тк хотела хотя бы Милку. Или что-то вкусное типа Риттера. Потребность не закрыта, в общем.

112,4 kg Perdidos até agora: 13,7 kg.    Ainda faltam: 32,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2487 kcal

Gord: 96,97g | Prot: 98,59g | Carbs: 313,64g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nescafe Dolce Gusto Chococino, Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Almoço: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Шаурма. Jantar: Банан, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...

140 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...