Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 115,40g | Prot: 73,16g | Carbs: 32,00g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Crunch Brunch Миндальная Паста, Солнечная Фазенда Руккола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Продуктовая Аптека Камедь Гуаровая, Сыр Сулугуни, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Nutiva Кокосовая Мука, Now Миндальная Мука. Almoço: COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Ледяная Рыба, Клубника (Несладкая, Замороженная), Слобода Молоко 2,5%. Jantar: Домик в деревне Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Limpeza - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|