Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Gord: 19,73g | Prot: 82,90g | Carbs: 103,18g.
Café da Manhã: Клубника, Фрау Му Творог 0%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Excess Free Коровка на Диете, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Iberica Каперсы, Просекко, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры. Lanches/Outros: Имбирь Маринованный, Hortex Бобы, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Манго, Станем Друзьями Авокадо , Запеченный или Жареный Тунец, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Boxe - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|