Jornal de org608, 24 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021

80 kg Perdidos até agora: 25 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 abril 2021:

226 kcal

Gord: 3,86g | Prot: 8,12g | Carbs: 42,25g. Café da Manhã: Апельсин. Almoço: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Jantar: Свекла Вареная, Имбирь Маринованный, Ложкарев Котлеты из Индейки. mais...

1940 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Планка - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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