Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 54,13g | Prot: 46,97g | Carbs: 99,42g.
Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Indomie Mieghetti Rasa Bolognese, Kulit Ayam, Ceker, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu. Lanches/Outros: Ongol-Ongol, Jeruk. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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