Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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78,0 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 206,40g | Carbs: 340,28g.
Café da Manhã: Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Lanches/Outros: Bananas, Great Value Raisins, Athenos Roasted Garlic Hummus, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, 365 Creamy Peanut Butter. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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