Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 112,02g | Prot: 87,78g | Carbs: 33,53g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Дымов Бекон Венгерский, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Яйцо. Almoço: Слобода Молоко 2,5%, Iberica Маслины без Косточки, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Дымов Бекон Венгерский, Куриное Филе. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|