Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 29,61g | Prot: 46,57g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Melitta Café com Leite, Crepioca. Almoço: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Mandioquinha. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
musculaçäo - 1 hora, caminhada - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ligiasophia
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