Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 40,19g | Prot: 143,17g | Carbs: 251,75g.
Café da Manhã: Salsa, Frijoles Cocidos, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jitomate, Lechuga, Jugo de Naranja, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lyncott Queso Cottage 4%, Lechuga, Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Alpura Leche Clásica , Bimbo Pan Cero Cero. Almoço: Aguacate, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Jícama, Salsa, Tortillas de Maíz, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Chá da Tarde: Jícama. Jantar: Alpura Leche Clásica , Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Lyncott Queso Cottage 4%, Bimbo Pan Cero Cero. Lanches/Outros: Guayaba, Manzana, Naranjas. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karla De Paz
|