Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 74,34g | Carbs: 220,80g.
Café da Manhã: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas. Almoço: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Broccoli, Grimway Farms petite carrots. Jantar: Barley Soup, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Boiled Egg, Grimway Farms petite carrots, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pace Picante Mild Salsa, Refried Beans (Canned), TGI Friday's Queso Dip, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Cascadian Farm Cinnamon Raisin Granola, Strawberries, Activia Strawberry Yogurt, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairsey
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