Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 101,42g | Prot: 57,82g | Carbs: 22,71g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Hidden Valley Ranch, French's Classic Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise, Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak, Kroger Pork Country Style Ribs, Great Value Medium Black Olives, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Avocado Oil, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Water. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Ler - 30 minutos, Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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