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Damn it - an increase!
But I haven't walked as much this week and I had some bad eating days...
*sigh*
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98,7 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1448 kcal
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Gord: 48,51g | Prot: 52,61g | Carbs: 208,09g.
Café da Manhã: banana, pc arrow root, tea, natural honey. Almoço: skippy, gay lea, lifestyle ham, marble cheese, d'italiano buns. Jantar: Milk (Nonfat), kashi go lean crunch cereal. Lanches/Outros: tim horton's chocolate chip muffin. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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