Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 55,91g | Prot: 161,28g | Carbs: 186,11g.
Café da Manhã: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. Jantar: モスバーガー オニオンスープ, ツナサラダ. Lanches/Outros: イチゴ, セブンイレブン 抹茶水羊羹, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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