Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 23,30g | Prot: 103,89g | Carbs: 113,45g.
Café da Manhã: Мандарины, Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Просекко, Iberica Каперсы, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lanches/Outros: Ебатон Протеиновое Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|