Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 43,15g | Prot: 45,43g | Carbs: 146,18g.
Café da Manhã: Kulit Ayam, Ayam Goreng, Pisang, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ongol-Ongol, Roma Slai O'lai (4). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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