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06:00 Uhr
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 96,31g | Prot: 63,18g | Carbs: 168,78g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Jantar: Alpenmark Reibekäse, Gewürzte Croutons, Rucola, Cordon Bleu, Alpenmark Käse für den Ofen. Lanches/Outros: Tiramisu, Tangerinen (Mandarinen), Kinkartz Mandel-Printen. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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