Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 39,02g | Prot: 174,75g | Carbs: 192,56g.
Almoço: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Pimentão Vermelho, Nat Filé de Peito. Jantar: Bela Ischia Suco de Goiaba, Ovo, Couve Manteiga Crua, Pimentão Vermelho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Nat Filé de Peito. Lanches/Outros: Predilecta Cobertura de Chocolate, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Hemmer Mostarda Escura, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Couve Manteiga Crua, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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