Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 43,26g | Prot: 85,11g | Carbs: 223,00g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Данон Даниссимо, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Jantar: Какао-Порошок (Несладкий), Пятерочка Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Алтайская Буренка Творог 2%. Lanches/Outros: Яблоко, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|