Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 66,52g | Prot: 82,09g | Carbs: 147,95g.
Café da Manhã: Кремлина Инжир в Шоколаде , Капучино, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Семена Льна, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Almoço: Лузинская Крыночка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лук, Морковь, Троекурово Куриное Филе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любимое Молоко Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Чай, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Lanches/Outros: Fit Parad Кокосовые Чипсы , Яблоко, Ашан Арахис в Кунжуте. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 5 minutos, Cross Training - 52 minutos, Abdominal - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|