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中醫 24.9% 50kg
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49,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 97,49g | Carbs: 169,78g.
Café da Manhã: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 超棒生技 印加果油, 節瓜, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 金弘 黑芝麻粉, 7-11 和風醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 全聯 亞麻仁油, 全聯 玉米筍, 甜椒. Almoço: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 7-11 蒸地瓜, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), Subway 火雞胸肉沙拉, Subway 巴馬乾酪麵包, 節瓜, 全聯 玉米筍, 甜椒, Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司, Subway 黃芥末醬, Subway 蜂蜜芥末醬 (21g), Subway 火雞胸肉-加一份肉3片. Jantar: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 涼拌木耳, 菠菜, 炒青菜, 全聯 玉米筍, 櫛瓜, 甜椒, 全聯 亞麻仁油, 野人舒食 舒雞胸（和風柚香）. Lanches/Outros: Cote D'OR 70%可可黑巧克力. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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