Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 52,79g | Prot: 87,48g | Carbs: 217,09g.
Café da Manhã: Банан, Конфета, Творожное Печенье, Избенка Творог с Шоколадной Крошкой , Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Апельсин, Котлета Куриная, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Просто Молоко Катык 4%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Айдар Салахов
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