Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
133,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 63,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 61,26g | Prot: 122,69g | Carbs: 143,50g.
Café da Manhã: Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Творог 5%, Щука, Зеленые Оливки, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Капучино, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Добрый Сок Томатный, Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
3357 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de advelena
|