Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 58,63g | Prot: 127,14g | Carbs: 116,82g.
Café da Manhã: DopDrops Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Семена Льна, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Кокосовая Стружка, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Банан, Миндаль Миндаль, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Almoço: Вареное Яйцо, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Jantar: Monster Black Monster Energy Ultra, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Kamis Чеснок Гранулированный, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Вчера вместо ужина съела Keto печенье от Bombbar с чайком☕, арахисовой пасты🥜 🥴 потому что не добрала жиров, думала будет привес, но нет 🙈 пронесло
21 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Анюта, отличный ужин с отвесом😃🍀
22 abr 21 por membro: СветланаСчастлиаая
|
22 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Я, кстати, тоже заметила, что у меня от жиров отвесы идут хорошие 😅 И это радует🥰
22 abr 21 por membro: Strong_D
|
Даша, так почему ты всё это время молчала? 😂
22 abr 21 por membro: RonnyDark
|
У меня это случилось вчера только😂 во вторник ужинала омлетом с сыром и вуаля, на утро отвес 😅
22 abr 21 por membro: Strong_D
|
Ахаха, сегодня что на ужин? 😅
22 abr 21 por membro: RonnyDark
|
22 abr 21 por membro: Strong_D
|
22 abr 21 por membro: SonyMak
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RonnyDark
|