Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 114,93g | Prot: 74,54g | Carbs: 31,17g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Продуктовая Аптека Камедь Гуаровая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белебеевский Сыр Купеческий, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Куриное Филе, Дымов Бекон Венгерский, Красный Лук, Помидоры. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|