Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2707 kcal
|
Gord: 111,56g | Prot: 124,59g | Carbs: 314,74g.
Café da Manhã: Сахар, Fruttis Йогурт, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Запеченные или Жареные Креветки, Соус "Тысяча Островов", Картошка Вареная, Суп Харчо, Чеснок. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжий или Мясой Соус, Салат Овощной, Картошка Вареная, Котлета Свиная, Салат Овощной. Lanches/Outros: Мёд, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом). mais...
|
|
3771 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|