Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2011
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 35,34g | Prot: 120,36g | Carbs: 46,08g.
Café da Manhã: mozzarella sargento, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A&D, butterball turkey bacon. Almoço: yellow pepper, shrimp, rice vinegar, jewel oriental style vegetables, kikkomanns low sodium soy sauce, garlic. Jantar: fresh express 50/50 mix, sargento mozzarella, monterey white mushrooms, beef sirloin. Lanches/Outros: kiwi. mais...
|
|
2776 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Legs and Back, Ab Ripper X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|