|
Oh man wieder mehr. War heute nicht so ein guter Tag. Naja morgen wieder besser machen und hoffentlich wieder runter. Grüsse an alle und jeder der es schafft nur 100 Gramm abzunehmen kann stolz sein. Jedes Gramm zählt genau so wie jeder Schritt.
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Gord: 39,86g | Prot: 44,32g | Carbs: 94,93g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Migros Proteinbrot, Lauch, Salatgurke, Grüne Oliven, Salakis Feta, Rote Paprika. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grana Padano Grana Padano, Valflora Kaffee Rahm, Risotto, Gemüse, Ei, Lovilio Grana Padano, Alpro Soya Light, Alpro Soya Joghurt Nature, Kaffee, Gemüse. Lanches/Outros: Mangos, Banane. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Schwankungen gehören leider dazu, aber das geht auch bald wieder in die andere Richtung für dich. Wie du sagst, einfach durchatmen und abhaken und sich danach auf den nächsten Tag konzentrieren 👍
21 abr 21 por membro: Inishkin
|
Wenn du abends misst, hast du (sorry) schlicht viel im Darm. Versuchs doch mal regelmässig morgens nach dem Toilettengang.
21 abr 21 por membro: keinfeedback
|
keep it up bro, wird schon wieder.
22 abr 21 por membro: bigpni1874
|
Danke für eure motivierenden Worte. Das ich ein wenig also bis 2 kg zunehme ist ja eigentlich normal. Es darf nicht mehr werden. Ich sehe das als Motivation wieder mehr zu machen. Schauen wir was die Waage heute sagt. 💪
22 abr 21 por membro: MiA Orca
|
Wenn ich meinen Gewichtsverlauf anschaue sehe ich den zick-zack-Stich einer Nähmaschiene. Aber es geht laangsam runter. Deine Einstellung ist super. Es hilft am Ball zu bleiben wenns mit dem Gewicht nicht einfach nur steil runtergeht... 😁
22 abr 21 por membro: Rotkehlchen87
|
Je mehr "Rückschläge" desto stärker kommst du zurück. Dran bleiben und nicht verzweifeln, deine Motivation wird es richten💪🏻
23 abr 21 por membro: schaerli.luki
|
Genau so sehe ich es auch. Zudem muss man es auch geniessen können und wichtig ist es dabei zu bleiben und am Nächsten Tag gelingt es wieder besser. Kopf hoch
24 abr 21 por membro: samirlibirli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MiA Orca
|