Jornal de NurKrktn☘️, 21 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 abril 2021:

762 kcal

Gord: 41,46g | Prot: 53,40g | Carbs: 44,86g. Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Goldähren Vollkorn Toast, Haşlanmış Yumurta, Gazi Schafskäse. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Kuru Patlıcan Dolması. mais...

1767 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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