Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Gord: 18,69g | Prot: 52,19g | Carbs: 96,07g.
Jantar: Botok daun bawang, Oseng tongkol, Gadon ayam, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Lanches/Outros: Semangka, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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