Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 70,88g | Carbs: 156,29g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Оладьи из Тыквы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Ler - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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