Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 49,44g | Carbs: 184,87g.
Café da Manhã: Garam, Champ Sosis Ayam, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Wortel, Sawi, Ikan Tongkol, Tempe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Semangka, Pepaya. Jantar: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Lanches/Outros: Indomilk Susu Kental Manis, Pepaya, A.T.B Biskuit Marie Susu, Semangka, Telur, Kurma, Tape Singkong. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 28 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Varrer - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Google Fit - 19 horas, Cozinhar - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meiarosse
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