Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 49,38g | Carbs: 73,12g.
Café da Manhã: Limon Suyu, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Lor Peyniri, Domatesler, Zeytin, Ceviz, Soğan veya Taze Soğan. Almoço: Yeşil Elma, Çilek, Gün Kurusu. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Gün Kurusu. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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