Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 95,01g | Prot: 78,88g | Carbs: 134,99g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Herta Finesse Putenbrust. Almoço: Ehrmann Nikos Joghurt Griechischer Art, Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. Jantar: Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Gut & Günstig Edel Salami. Lanches/Outros: Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Kerrygold Butter, Dinkelbrot, Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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