Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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327 kcal
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Gord: 6,95g | Prot: 33,76g | Carbs: 32,86g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Помело, Клубника. Jantar: Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Планка - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de org608
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