|
Записала видео в купальнике и сделала фото..сказать , что я расстроена - ничего не сказать!!! Прям слезы накатываются...я вроде мозгом то понимаю, что мое меню сейчас не подразумевает именно похудение, я выхожу из метаболической адаптации (долго питалась на мин ккал) и что 200 углей в день для ооочень много и что вроде даже не поправляюсь , но блин😒😒😒
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Gord: 66,68g | Prot: 88,34g | Carbs: 187,07g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слойка с Лимоном, Тысяча Озер Сыр 15%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Клубника, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Jantar: Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Лосось. Lanches/Outros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Bravolli Кукурузная Полента, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог 5,5%, Ашан Творог 5%. mais...
|
peso estável
|