Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 77,29g | Prot: 67,76g | Carbs: 21,40g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 10%, Ламбер Сыр Тильзитер. Almoço: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Домик в деревне Сливки 20%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Куриное Филе, Дымов Бекон Венгерский, Красный Лук. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|