Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 58,61g | Prot: 102,39g | Carbs: 128,66g.
Café da Manhã: Курага, Творог 5%, Соусом Песто, Хлебец, Замороженные Ягоды, Кременкульское Печенье Сливочное, Овсяноблин, Жареное Яйцо. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cnm.
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