Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2394 kcal
|
Gord: 89,20g | Prot: 147,22g | Carbs: 241,01g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Печень. Lanches/Outros: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|